Продукты, которых следует избегать 1. Сладости
Они заставят вас набрать, вес, поскольку в них много калории, но нет полезных веществ. Ограничьте потребление сахара.
2. Соль
Она повышает давление. Берегитесь также соли, «спрятанной» в соусах и подливках.
3. Спиртное
Не пейте больше 2 порций спиртного в день, оно содержит много калорий и мешает организму усваивать витамины. Наиболее здоровый вариант — красное вино.
4. Насыщенные жиры
Они содержатся в мясе, сыре, куриной коже и мороженом. Они повышают уровень холестерина и способствуют увеличению
Меню сайта